我的青春我做主 ——侨谊实验中学清名桥分校组织“春暖花开 我最可爱”心理健康活动

   为提升初一学生心理健康水平，培养学生自我觉察、自助互助能力，深入贯彻落实无锡市梁溪区教育局、无锡市梁溪区教师发展中心《关于开展“春暖花开 我最可爱”梁溪区中小学生心理健康活动月活动的通知》。5月17日，无锡市侨谊实验中学清名桥分校德育处精心组织，邀请无锡市梁溪区棕丝带社会工作服务孵化基地的工作人员，国家二级心理咨询师、无锡市心理学会管理心理委员会委员马春影，开展主题为“我的青春我做主”心理团辅活动。

  活动共分三个环节：开场破冰互动：开局破冰互动“条条道路通罗马”，让学生在不限制路线传球的游戏活动中，调动学生参与的积极性，同时向学生传递“条条道路通罗马”的道理，引导学生积极探索并“选我所爱的路，爱我所选的路”，传达接纳、允许的理念；第二关环节“书写我的青春困惑”，每位学生在自己的面前的彩色纸上写下自己的青春困惑，有关学习压力、人际关系等等；讲师逐一讲述不同的青春困惑产生的原因并继续传递接纳和允许的心理强化信息，最后的环节是“我的青春我做主——我可以掌控我的情绪”，马春影讲师总结青春困惑导致的现实困境——坏情绪；讲述放松训练方法，帮助学生习得舒缓情绪技巧；正念冥想体验，舒缓情绪。

  结束后，学生们纷纷表示，通过这次心理健康活动，学习到了很多心理健康的知识，缓解了心理压力，学会更好的掌控情绪。今后，学校德育处将持续组织心理健康活动，为青春期学生的健康成长保驾护航。